Erkältungsgefahr für die Stimme?

in Aktuelles | by Claudia Fischer | on Oktober 29th, 2009 | Kommentare deaktiviert

Der Sommer ist vorbei. Noch beschert uns die Natur in vielen Regionen einen wunderbaren Herbst und schöne Nachmittagsstunden bei lauen Temperaturen. Seit Umstellung auf die Winterzeit sind die Tage kürzer.

Vermutlich wird es bald vorbei sein mit dem goldenen Herbst. Der Winter kommt, es wird kälter, die Erkältungsgefahr steigt.

Das ist besonders ärgerlich für diejenigen, die beruflich auf ihre Stimme angewiesen sind. Deshalb beugen Sie vor: Achten Sie auf ausreichende Luftfeuchtigkeit in allen Räumen und lüften Sie regelmäßig. Bewegen Sie sich regelmäßig. Es lohnt sich bereits, die Mittagspause neben dem Essen für einen kurzen Spaziergang zu nutzen.

Ich bin ein Bewegungsmensch und jogge das ganze Jahr – auch im Winter – regelmäßig draußen. Die graue Jahreszeit nutze ich zusätzlich für Saunagänge und Lichtsitzungen in Infarotkabinen, die sich in Kombination mit guter Ernährung bei mir positiv bewähren.

Noch ein kleiner Tipp für Sie: Ein altes, bewährtes Hausmittel bei ersten Kratzen im Hals ist täglich mehrmaliges Gurgeln mit lauwarmen Salzwasser. Atemtypgerechte Kleidung und Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls sehr hilfreich. Mehr dazu finden Sie in meinem Buch „Maximale Telefonpower“.

Achten Sie als Vieltelefonierer im Winter besonders auf Hals und Stimme, Ihre Gesundheit und vor allem Ihre Telefon-Ansprechpartner werden es Ihnen danken.

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