Wie gut gehe ich mit Stress um?

in Wissenswertes | by Claudia Fischer | on November 12th, 2009 | Kommentare deaktiviert

Für die meisten ist Stress ein bekannter Begleiter, teils im Privat-, teils im Berufsleben. Stress ist mal mehr, mal weniger vorhanden, selbst bei bester Terminplanung. Jeder geht mit Stress anders um. Manche schaffen es, sich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen, andere lassen sich schneller stressen.

Deshalb gilt: Eine erfolgreiche Stressbewältigung ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren.

Ihr Gesprächspartner am anderen Ende der Telefonleitung spürt unbewusst oder sogar bewusst (durch Ihre Stimme/Stimmung und Wortwahl), wenn Sie gestresst sind. Dies erschwert Ihr Gesprächsvorhaben, macht einen weniger guten Eindruck und lässt den Rückschluss mangelnder Professionalität im Berufsalltag zu.

Negativer, unverarbeiteter Stress kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Um Ihren beruflichen und privaten Herausforderungen gewachsen zu sein, sollten Sie deshalb unbedingt für einen Stressausgleich sorgen.

Deswegen gilt: Nur wer in einem Sturm die Ruhe bewahrt, wird auch unter erschwerten Bedingungen sein Ziel erreichen.

Wie gut ausgeprägt ist Ihre Fähigkeit mit Stress umzugehen, und inwieweit ist es ratsam oder gar notwendig für Sie daran zu arbeiten? Machen Sie doch hier einen kurzen Selbstcheck der Krankenkasse AOK. Testen Sie, wie hoch Ihr Stress- und Ihr Entspannungslevel ist und ob Sie insgesamt ausgeglichen leben.

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